产后忧郁症成为了多发病（资料图片）

根据美国的研究显示，70%的妇女在生产过后都会面临沮丧、忧郁等情绪，现在有业者就推出“产后偏头痛战斗营”，妈妈们可以带着小孩在户外运动，一方面纾解产后的身心压力，一方面也可以健身，加速恢复到产前的身材。

运动过后听到婴儿的哭声很多人大概都受不了，但参加战斗营的妈妈们可都是甘之如饴，这个最近由美国健身业者推出的“产后偏头痛战斗营”是专门为产后的妇女所设计，藉由一次75分钟的课程，妈妈和婴儿徜徉在大自然的气氛中，加上简单的健身运动，有效纾解产后的身心压力。

根据美国研究显示，70%的妇女在生产过後，多少都会有产後偏头痛的倾向，而参加过的学员都表示，如此的课程对产後妇女的身心真的有很大的帮助。战斗营学员珍妮佛：“这些运动不只帮助我可以顺利生下小孩，也让我在心理上得到纾解。”

另外，户外新鲜的空气加上与其他母亲的交互，也是让这项课程大受欢迎的原因，由于许多妇女都是第一次当妈妈，藉由和其他人的交流，也可以获得宝贵的经验，真是一举两得。